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初三学霸作息时间表 中考学霸如何安排作息时间

2018-11-08 09:43:59 文/程爽 51次阅读

一个合理作息时间上的安排对于我们中考备考时非常重要的,下面小编为大家整理了一些初三学霸作息时间表,教大家如何合理安排作息时间。

初三学霸作息时间表 中考学霸如何安排作息时间

初三学霸作息时间上是如何安排的

初三学霸作息时间表如下:

1、6:00-7:30,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。

2、7:30-8:00,早餐时间。

3、8:00-9:00,逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间,比如数学。

4、9:00-11:00,这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

5、11:00-12:00,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

6、12:00-13:00,午饭时间。

7、13:00-14:00,午睡时间。

8、15:00-16:00,安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16:00-18:00,适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、19:00点,晚饭时间,也是休息时间。

11、晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

初三学生应该如何合理安排时间

正确的认识自己

在初三阶段,考生应该准确的找到自己的利和弊,也就是在各个学科上的长处和短处,这样做的目的是方便初三学生来明确自己的学习特点和重点学习方向,并且在了解自己的学习长处和特点后,在制定学习目标时,也能根据自身能力制定合适的目标,也更容易制定符合自己的学习计划。

初三学生给自己定学习计划的时候,这个目标不能定的太高同时也不能定的太低,要在学习上确定自己的学习目标,可以分为近期目标、中期目标和长期目标,具体的初三学生在学习内容上确定各个学科的功课和各项学习活动的具体目标。

合理安排学习时间

初三学生在这个时间段里,一定要规划好自己的学习时间,通常在初三的学习中,可以将时间分为常规学习时间和自由学习时间。

什么是常规学习时间呢?即是指完成当天老师布置的学习作业和认为,对于老师当天讲解的知识能够认真复习和理解的这个时间,同时也是基本的学习时间;那么自由时间就是指在完成上面老师布置的学习任务之后的,剩下的所以时间就是初三学生自己的自由学习时间了。

其次除了学习时间,初三学生还要合理安排好自己休息时间,不要错过入眠时机。人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态。但是如果体温太低,身体发冷,反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右,即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。而且平时休息好了,课堂上也更能集中注意力。

懂得劳逸结合

初三学生在安排自己的学习时间上,不要长时间的学习一门学科。文科和理科我们要相结合去学习;学习和活动也要交替进行。比如在学习了一下午,那么这个时候就应该出去散散步,然后在回来进行学习。

在安排自己的学习科目上,比较相近的两个学科内容最好不要集中在一起进行学习。可以不同科目交替学习,比如在学习数学一段时间后,再去学习语文或英语,这样不容易对学习产生枯燥。

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